Kamis, 28 Juli 2011

Alunan Alqur'an, Indah Menyehatkan



Sudahkah Anda membaca Alqur’an hari ini ? Tahukah Anda jika membaca Alqur’an tidak saja menjadi pedoman hidup bagi manusia, namun di sisi ilmiah juga memberikan dampak positif terhadap kesehatan manusia. Allah SWT berfirman dalam surat Al Isra : 17, “dan Kami turunkan dari Alqur’an suatu yang menjadi penawar dan rahmat bagi orang – orang yang beriman dan Alqur’an itu tidaklah menambahkan kepada orang – orang yang zalim selain kerugian”.

Dr. Ahmad Al Qadhi, direktur utama Islamic Medicine for Education and Research yang berpusat di Amerika telah melakukan penelitian tentang pengaruh Alquran pada manusia. Penelitian pertamanya untuk menentukan kemungkinan adanya pengaruh Alquran pada funsig organ tubuh sekaligus mengukur intensitas pengaruhnya. Hasil eksperimennya membuktikan bahwa 97% responden,baik muslim maupun non muslim, baik yang mengerti bahasa Arab ataupun tidak, mengalami beberapa perubahan fisiologis yang menunjukkan tingkat ketegangan urat syaraf reflektif. Hasilnya membuktikan bahwa Alquran memiliki pengaruh yang mampu merelaksasikan ketegangan urat syaraf tersebut. Fakta ini secara tepat terekam dalam detektor elektronik yang bisa mengukur perubahan dari fisiologis organ tubuh.

Dari penelitian tersebut diketahui bahwa ketegangan urat syaraf berpotensi mengurangi daya tahan tubuh yang disebabkan terganggunya keseimbangan fungsi organ dalam tubuh untuk melawan sakit atau membantu proses penyembuhan.

Sementara itu, penelitian selanjutnya bertujuan untuk mengetahui efek relaksasi yang ditimbulkan Alquran pada ketegangan syarat beserta perubahan fisiologis yang mengiringinya benar-benar disebabkan oleh kalimat Alquran sendiri tanpa memandang apakah kalimat-kalimat itu dapat dipahami oleh pendengar atau tidak. Hasil penelitian yang dilakukan oleh dr.Ahmad Al Qadhi dalam kajian ini menunjukkan bahwa Alquran memiliki pengaruh positif untuk menurunkan stress. Pengaruh tersebut dapat dilihat dari bentuk perubahan yang terjadi pada arus listrik otot, perubahan pada sirkulasi darah, serta detak jantung.

Semua perubahan ini menunjukkan adanya perubahan fungsi dan kinerja system syaraf otomatik (reflektif) yang lebih lanjut berpengaruh pada fisiologis organ tubuh. Tidakkah bersyukur, jika Anda membaca dan mengetahui makna yang terkandung di dalamnya. Selain mendapatkan petunjuk, pahala dan menerima efek positif bagi kesehatan Anda. Subhanallah

Selasa, 26 Juli 2011

Air Dingin, Sejuk Menyehatkan



Air menjadi bagian kurang lebih 65-71 persen dari berat total tubuh dan merupakan media tempat berlangsungnya hampir setiap proses tubuh. Kebutuhan tubuh akan air, untuk orang dewasa dengan ukuran tubuh rata-rata yang tinggal di daerah beriklim sedang akan memerlukan kurang lebih 2.500 ml air setiap harinya.

Manfaat air dingin yang sejuk diantaranya dapat menghilangkan rasa panas dengan menetralisir kembali suhu tubuh, melancarkan sirkulasi air dalam tubuh dan keringat dapat keluar dengan baik. Karena itu, banyaklah minum meski tak haus. Demikianlah anjuran buat orang yang tinggal di daerah tropis.

Semakin banyak melakukan aktivitas, air akan lebih banyak dikuras dari tubuh. Apalagi bagi orang yang tinggal di daerah tropis. Bekerja di ruang ber-AC pun menuntut orang untuk minum lebih banyak, sekalipun tidak merasa haus. Sebab di ruangan ber-AC orang akan lebih cepat mengalami dehidrasi. Demikian pula, banyak minumk akan membantu menetralisirkan pengaruh perubahan suhu ruangan.

Tentu itu semua tak sembarang minum, maksudnya minum air putih atau yang lebih dikenal air dokter. Selain khasiatnya tadi, air putih juga menghanyutkan kotoran-kotoran dalam tubuh agar lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang merindukan tubuh lebih langsing, minum air hangat sebelum makan merupakan satu cara untuk mengerem nafsu makan.

Menurut ahli gizi dari Seattle, Susan Kleiner Ph.D banyak minum air putih dapat mengurangi berbagai resiko penyakit berbahaya seperti kanker kandung kemih,colon,dan kanker payu dara.

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan di Seattle Fred Hutchunsen Cancer Reaserch Center, para wanita yang minum lebih dari lima gelas air putih sehari, risiko kanker colonnya menurun sampai 45% dibanding mereka yang hanya minum dua gelas atau kurang per hari.

Martix Fox, seorang peneliti gizi dan lingkungan, dalam bukunya Healthy Water for A Longer Life , memaparkan hasil penelitiannya terhadap penyakit jantung dan kanker. Menurutnya, air sehat adalah yang padat, yaitu yang mengandung kalsium dan magnesium sekitar 300 mg/l dan secara moderat memiliki TDS (Total Disolved Solids) tinggi. Saran terbaik untuk minum air putih adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin sebanyak 6-8 gelas sehari..

Minggu, 24 Juli 2011

Tangani Demam Secara Bijak




Demam merupakan suatu kondisi yang sering kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari. Banyak orangtua yang khawatir ketika buah hatinya terserang demam. Tak jarang, orangtua mengambil jalan pintas dengan mengandalkan obat penurun panas tiap kali anaknya mengalami demam. Padahal, tidak setiap kondisi peningkatan suhu serta merta perlu segera ditangani dengan obat.

Demam, bukan penyakit


Banyak orang yang masih beranggapan bahwa demam merupakan penyakit. Maka tidak heran jika orangtua merasa sudah melakukan hal yang benar ketika memberikan obat penurun panas tiap kali suhu tubuh anaknya meningkat. Padahal, demam bukanlah penyakit yang bisa langsung sembuh hanya dengan pemberian obat penurun panas. Demam hanyalah gejala yang muncul untuk menginformasikan bahwa ada sesuatu yang “tidak beres” di dalam tubuh. Oleh karena itu, demam tentu tidak bisa diatas hanya dengan menurunkannya saja, namun harus dicari dan diatasi apa yang sebenarnya menyebabkan munculnya demam tersebut. Demam pada anak umumnya disebabkan oleh batuk, pilek, radang tenggorokan, diare (mencret), infeksi telinga tengah, dan penyakit akibat infeksi bakteri, virus atau kuman lainnya. Demam juga dapat disebabkan oleh dehidrasi (kekurangan cairan), kelainan darah, atau anak berada di tempat yang sangat panas.

Demam ternyata bermanfaat?

Demam seringkali dianggap sebagai penyakit sehingga terkesan merugikan dan menyusahkan. Padahal, sebenarnya banyak sekali manfaat demam bagi tubuh kita. Demam merupakan respon tubuh terhadap kuman, bakteri atau virus yang masuk ke dalam tubuh. Ketika kuman, bakteri, atau virus masuk ke tubuh kita, sel-sel darah putih dalam tubuh memproduksi hormon interleukin yang kemudian berjalan ke otak untuk memberi perintah kepada hypothalamus (pusat pengatur suhu di otak) agar menaikkan suhu tubuh. Hal ini terjadi karena dengan suhu tubuh yang tinggi, sistem pertahanan tubuh akan meningkat dan lebih mampu memerangi infeksi. Demam juga bermanfaat karena dapat menurunkan kadar zat besi dalam tubuh, padahal kuman membutuhkan zat besi untuk hidup dan berkembang. Mekanisme ini dapat melemahkan kuman penyebab infeksi. Manfaat demam yang lain adalah dapat meningkatkan produksi interferon dan bahan antivirus lainnya dalam rangka melawan virus yang masuk ke tubuh kita.

Jangan berlebihan mengkonsumsi obat


Secara umum, demam yang terjadi pada bayi dan anak kebanyakan disebabkan oleh infeksi virus yang bisa sembuh sendiri. Sehingga biasanya obat penurun panas tidak diperlukan, kecuali jika suhu tubuhnya terus meningkat. Beberapa orangtua seringkali terlalu cepat memutuskan untuk memberikan obat pada anaknya. Baru panas sedikit saja, orangtua sudah buru-buru meminumkan obat penurun panas. Padahal, ada aturan dalam meminumkan obat penurun panas. Obat penurun panas hanya diperlukan ketika suhu tubuh memang sudah mencapai 38,5° C atau lebih. Orangtua tidak perlu khawatir ketika anak mengalami demam tapi masih aktif, lincah, dan tetap doyan makan. Adakalanya tubuh mampu mengatasi, sehingga demam bisa turun dengan sendirinya tanpa penggunaan obat sama sekali.

Selain batasan suhu tubuh, orangtua juga harus memperhatikan waktu pemberian. Obat penurun panas seperti parasetamol misalnya, hanya boleh diberikan dengan selang waktu 6 jam. Jika sangat terpaksa, boleh memberikannya dengan selang waktu 4 jam. Seringkali, orangtua yang tidak paham, langsung saja meminumkan parasetamol lagi padahal baru 2 jam yang lalu anak sudah minum parasetamol. Akibatnya, dalam sehari anak meminum penurun panas berkali-kali hanya karena orangtua khawatir suhu tubuh buah hatinya tidak kunjung turun. Padahal, selama penyebab demamnya belum teratasi, demam akan muncul lagi begitu efek obat penurun panasnya hilang. Biasanya, parasetamol berefek 30 menit setelah pemberian sampai 2 jam kemudian.

Apa yang bisa kita lakukan?

Banyak hal yang sebenarnya bisa kita lakukan ketika anak mengalami demam. Tindakan sederhana ini bisa dilakukan di rumah dan insya Allah bermanfaat dalam menangani demam anak kita:
• Ukur suhu tubuh anak menggunakan termometer setiap 4 jam sekali. Pengukuran bisa dilakukan di ketiak, mulut, telinga, atau dubur. Jangan hanya mengandalkan rabaan telapak tangan pada permukaan tubuh anak, karena bisa jadi teraba hangat tapi sebenarnya suhu tubuh anak sudah sangat tinggi.
• Hindarkan anak dari pakaian tebal, jaket, atau selimut, karena justru akan mempersulit hilangnya panas dari tubuh anak kita. Ganti pakaian anak dengan pakaian yang tipis, longgar, dan nyaman dipakai.
• Berikan anak lebih banyak cairan (air minum, jus buah, kuah sayur), supaya tidak terjadi dehidrasi atau kekurangan cairan. Pada bayi atau anak yang masih menyusu, berikan ASI sesering mungkin.
• Usahakan agar anak mau makan. Suapi anak dengan makanan yang dia sukai dan tentunya pilih yang mudah dicerna.
• Beri kesempatan anak untuk beristirahat dengan tenang. Istirahat yang cukup sangat diperlukan untuk memulihkan kondisi tubuhnya yang lemah.
• Ciptakan kondisi yang sejuk di sekitar anak, dan hindarkan udara atau hawa panas dari anak kita. Pastikan ruangan anak dalam keadaan bersih dan sirkulasi udaranya lancar. Jika perlu, ganti sprei dan sarung bantal-guling dengan yang bersih.
• Jika suhu tubuh anak sangat panas, kompres dengan air hangat pada bagian kening, ketiak leher, dan lipatan paha. Hindarkan mengompres dengan air dingin, hal ini akan menaikkan suhunya karena mengira suhu di luar tubuhnya lebih dingin. Jika kondisi anak masih memungkinkan (tidak dalam kondisi yang sangat lemah), bisa juga dengan merendam anak dengan ember atau bak yang sudah diisi dengan air hangat.
• Waspada terjadinya kejang ketika demam. Segera turunkan demam anak, jangan sampai peningkatan suhu tubuh tersebut memicu terjadinya kejang. Namun orangtua tidak perlu khawatir berlebihan, mengingat kejadian demam yang sampai menyebabkan kejang sangat jarang.
• Berikan obat penurun panas jika suhu tubuh anak mencapai 38,5° atau lebih, dan anak kelihatan rewel atau tidak nyaman. Untuk itu, perlu kiranya orangtua mempunyai persediaan obat penurun panas di kotak obat. Pemberian obat penurun panas harus sesuai dengan dosis yang dianjurkan dokter. Dosis obat pada anak lebih tepat jika dihitung dengan berpatokan pada berat badan (bukan usia). Oleh karena itu, tanyakan dosis obat pada dokter atau apoteker sebelum meminumkannya pada anak.

Selasa, 05 Juli 2011

Uban, gak perlu dicabut !

Rambut asli orang Indonesia pada umumnya memiliki warna hitam atau gelap karena memiliki kandungan kadar melanin yang lebih tinggi.Timbulnya uban biasanya terkait dengan usia dan kemampuan tubuh untuk memproduksi melanin, sehingga biasanya uban mulai timbul pada usia 40 tahun keatas. Akan tetapi uban dapat muncul pada usia lebih muda karena adanya faktor genetis.

Banyak di antara kita merasa risih bahkan kurang percaya diri karena takut dianggap sudah tua, hingga akhirnya mereka mencabut helai demi helai uban tersebut tanpa memperdulikan hukumnya secara Islam maupun dampaknya secara medis.

Sudut pandang Islam


Mencabut uban hukumnya makruh (dibenci). Rasulullah SAW bersabda :“ Janganlah kalian mencabut uban karena uban itu cahaya seorang muslim. Tidaklah seorang muslim tumbuh ubannya karena (memikirkan) Islam malainkan Allah tulis untuknya (dengan sebab uban tersebut) satu kebaikan, mengangkatnya (dengan sebab uban tersebut) satu derajat, dan menghapus darinya (dengan sebab uban tersebut) satu kesalahan” (HR. Ahmad)

Begitu pula hadits lainnya, “Barangsiapa yang tumbuh ubannya karena (memikirkan) Islam, maka pada hari kiamat nanti dia akan mendapatkan cahaya.”(HR. Tirmidzi)

Sudut pandang Medis

dr. Tjut Meura S. Oebit Edi, SpKJ menjelaskan bahwa pada umumnya, uban memang tidak bisa dikembalikan menjadi hitam, khususnya orangtua, kecuali pada mereka yang menderita gangguan metabolisme. Secara medis, uban juga tidak bisa diobati. Sebaiknya jangan mencabut uban, karena justru akan mengurangi jumlah helai rambut. Akibatnya, rambut malah jadi tipis, sementara jumlah uban tetap.

Menurut ahli dermatologi dari New York, Debra Jaliman, M.D, mengenai tanggapannya tentang uban bahwa hal ini tidak berdampak tumbuhnya uban lebih banyak. Hanya saja, selain akan merusak folikel dan saraf rambut, uban juga akan terlihat lebih outstanding karena berkurangnya jumlah rambut di sekitarnya.

Mencabut uban merupakan kebiasaan buruk karena bisa merusak akar rambut, menyebabkan infeksi atau bahkan borok di bekas cabutan. Sebenarnya pada usia diatas 30 tahun, kebanyakan orang akan mengalami kerontokan dari 80-100 helai setiap hari. Tapi, proses pertumbuhan rambut sangat lambat, sehingga kebanyakan menderita kebotakan.

Air Wudhu Mengatasi Jerawat

Tumbuhnya jerawat dengan warna kemerahan menjadikan wajah tampak semakin manis, menambah pesona dan daya tarik.Bagaimana jika jerawat yang tumbuh berlebihan menjadikan seseorang merasa rendah diri,dan malu dalam pergaulan. Langit tanpa bintang kurang indah. Begitu dengan wajah, tumbuhnya 1 jerawat menambah keindahan. Langit penuh bintang gemerlap dan cahaya bulan temaram menyinari betapa indah alam semesta. Namun tidak halnya dengan wajah berjerawat.

Jerawat membuat resah pemiliknya. Jangan terlalu khawatir dengan hal tersebut. Jerawat timbul karena salah satu hormon diproduksi dalam jumlah besar yang menyebabkan kulit berminyak dan mudah kotor sehingga mudah ditumbuhi jerawat.

Bagaimana mengatasi hal tersebut ? Caranya sangat mudah. Tips yang paling berhasil dan sangat bermanfaat adalah menjaga kebersihan wajah dengan sering mencuci wajah dengan air wudhu. Orang yang selalu menjaga wudhu akan terhindar dari musibah dan penyakit. Jerawat merupakan suatu penyakit. Bagi siapa yang menjaga dirinya selalu punya wudhu atau selalu suci maka akan terhindar dari jerawat dan jika sudah tumbuh jerawat maka akan terobati. Dengan selalu membiasakan diri berwudhu maka wajah kita akan bersih dan jerawat akan hilang dengan sendirinya.